Kenniscentrum
Kennis over leefstijl bij chronische aandoeningen
Betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie over chronische aandoeningen. Ontdek wat je vandaag nog kunt doen met voeding, beweging, slaap en ontspanning.
- Geschreven door diëtisten, artsen en wetenschappers
- Met bronnen bij elk artikel
Zoek een onderwerp
Blader per onderwerp
3 oefeningen om stress te verminderen
5 essentiële tips om beter te slapen
5 makkelijke stappen om gezonder te eten
5 slimme voedingskeuzes als je wil afvallen
5 tips om buiten de deur gezond (en plantaardig) te eten
Cafeïne en het effect op slaap
Carnivoor dieet: waarom het je niet gezonder maakt
Cortisol en insuline: balans is essentieel
Darmklachten door plantaardig eten? Dit kun je doen
Duurzaam eten: de beste voeding voor een gezonde planeet
Gezond ouder worden begint op je bord!
Helpt een vast slaapritme om beter te slapen?
Waarom leefstijl ertoe doet bij een chronische aandoening
Bij reuma, artrose en veel andere chronische aandoeningen speelt laaggradige ontsteking in het lichaam een rol. Onderzoek laat zien dat voeding, beweging, slaap en ontspanning invloed kunnen hebben op die ontsteking en op klachten als pijn, stijfheid en vermoeidheid. Leefstijl vervangt je behandeling niet, maar kan er een waardevolle aanvulling op zijn.
In het kenniscentrum lees je wat de wetenschap daarover zegt, vertaald naar wat je zelf kunt doen. De artikelen zijn geschreven door diëtisten, artsen en wetenschappers, met bronnen bij elk artikel. Kies boven het artikeloverzicht, onder Blader per onderwerp, een onderwerp om alleen die artikelen te zien.
Wil je samen met anderen en met begeleiding aan de slag? Bekijk dan ons leefstijlprogramma, dat is ontwikkeld en onderzocht met Amsterdam UMC en Reade. Heb je een vraag over het programma of de begeleiding? Kijk bij veel gestelde vragen.