Plants for Health boek
Alles wat je moet weten om lekker lang gezond te leven
Plants for Health boek
Alles wat je moet weten om lekker lang gezond te leven
Jouw handboek
Jouw gids naar een gezonde leefstijl
We zijn ontzettend blij je dit mooie boek te kunnen presenteren! Het boek is uiteraard gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek. Sterker nog, dat onderzoek hebben wij ook zelf gedaan. Dit boek is de praktische vertaling ervan.
Plants for Health is niet van de hypes. Met dit boek ontwikkel jij je eigen gezonde leefstijl op een duurzame en verantwoorde manier. Na de bestseller Food Body Mind van Wendy, is dit het antwoord op de grote vraag naar een ‘how to’ boek.
Het boek helpt je op een toegankelijke manier naar:
- een gezonder voedingspatroon,
- een beweegroutine,
- een manier om beter te ontspannen en
- om lekkerder te slapen.
Je krijgt volledig uitgewerkte weekmenu’s die volwaardig, gezond en lekker zijn met meer dan 70 (!) recepten! Bovendien krijg je informatie over welke supplementen je nodig hebt (en welke juist niet).
Je krijgt concrete adviezen (met geweldige schema’s voor thuis) over beweging, ook voor mensen die geen zin hebben in de sportschool. Omdat we allemaal weten dat kracht, evenwicht en balans belangrijk zijn.
En tot slot leer je hoe je je stressniveau kunt verlagen en beter kunt slapen. Wie wil dat nu niet?
Dit boek geeft jou dé basis om met je leefstijl aan de slag te gaan. Het is voor iedereen: mensen die gezond zijn en gezond willen blijven, maar ook voor mensen met reuma, artrose, hart- en vaatziekten of andere chronische aandoeningen.
Fotografie: Jose van Riele en PrinsesHeerlijk foodstyling
Inhoud
- Introductie
- Voeding
- Recepten en weekmenu’s
- Beweging
- Rust en herstel
- Slaap
- Alles in balans
Prijs
De prijs bedraagt € 34,50. Geen verzendkosten in Nederland en België.
Meer dan 70 heerlijke en gezonde recepten
Door kennis blijf je weg van alle hypes
We brengen je in beweging
Je ontwikkelt je eigen leefstijl
Werkt het?
Nou en of! Dit is geen ‘dieetje’ of ‘programmaatje’. Het Plants for Health team heeft hoogstpersoonlijk de wetenschappelijke literatuur voor je doorgeploegd, op basis daarvan een ‘evidence based’ leefstijlprogramma opgesteld en dit programma zelf wetenschappelijk getoetst op mensen met reuma en artrose. Dit programma blijkt effectief te zijn voor die doelgroep en zorgt ook voor gewichtsverlies, betere cholesterol- en bloedsuikerwaarden en minder inflammatie.
Wil je weten wat dat allemaal inhoudt? Bestel dan het boek, we leggen het je keurig uit!
Ook mensen die nog gezond zijn of slechts weinig klachten hebben, kunnen veel baat hebben bij dit boek. De leefstijlverbeteringen die wij behandelen worden namelijk geassocieerd met een gezonder gewicht, betere cholesterol- en bloedsuikerwaarden, minder inflammatie en een lager risico op veel voorkomende aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, reumatische- en neurodegeneratieve aandoeningen, sommige vormen van kanker en versnelde veroudering.
Het is heel simpel
Het is heel simpel, als er een medicijn gevonden zou worden dat dezelfde resultaten zou laten zien voor overgewicht, obesitas, reuma, artrose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en beginnende dementie, dan zouden we het meest succesvolle farmaceutische bedrijf ter wereld hebben. En het goede nieuws is: geen bijwerkingen. Of toch wel: positieve bijwerkingen!
Na het lezen van Food, Body, Mind van Wendy ook dit boek aangeschaft en aan de slag gegaan met meer plantaardig eten. Sinds ik anders eet zijn mijn gewrichtsklachten in knieën en heup weg. Ik ben hier zo blij mee en voel me zo veel beter. Het boek leest gemakkelijk weg, geeft goede uitleg en tips.
Duidelijk, geen ingewikkelde medische taal. En voor iedereen is er een kant en klaar weekmenu.
Het is mijn “bijbel”. Het voelt zó veilig. Nu heb ik bewijs dat ik op de goede weg ben. Ik ben jullie héél erg dankbaar!
Het is een prachtig boek met veel informatie over een gezonde levensstijl, zonder dwang. Heel veel positieve en stapsgewijze veranderingen die iedereen kan doorvoeren. Alle gezondheidsvoordelen worden goed onderbouwd op basis van de wetenschap. Voor mij als vegan sinds 2 jaar grotendeels een feest van herkenning, voor veel anderen mogelijk een eyeopener. Ik mag mensen met vooroordelen over een plantaardig dieet graag dit boek onder de neus drukken. Geen bleke, fragiele en futloze moralist maar een fanatieke klimmer, ultraloper en plantbased powerhouse! Aan de gerechten ben ik nog niet toegekomen (want zoveel opties online) maar dat komt nog wel. De rest in een ruk uitgelezen. Chapeau en blijf het goede werk voortzetten!
Ik vind het boek én het plantaardig dieet heel interessant. Vooral ook omdat het wetenschappelijk onderbouwd is! Op het internet wordt zoveel geschreven en soms weet je niet goed of je de juiste weg bent ingeslagen. Dit boek is een geweldige handleiding!
Vaak denk je: ja maar dat weet ik allemaal wel. Maar dit boek helpt je inzicht te krijgen in die dingen die bij andere programma’s niet zo goed worden uitgelegd, na twee maanden ben ik vrolijk, slaap ik 7 uur achter elkaar en mijn bloeddruk is weer normaal.