Vastenprogramma & Masterclass
Alles wat je nodig hebt om gezond te vasten
Leer hoe je veilig en wetenschappelijk onderbouwd kunt vasten met de experts van Plants for Health
✓ Live masterclass op 9 juni
✓ Intermittent fasting en periodiek vasten
✓ Twee uitgewerkte vastenprotocollen voor thuis
✓ Online leeromgeving met 6 maanden toegang
✓ Wetenschappelijk onderbouwd
✓ Deelname kost slechts € 59,-
Vasten als interventie: meer dan een trend
Vasten staat in toenemende belangstelling, omdat er steeds meer wetenschappelijk bewijs is dat vasten een positieve bijdrage kan leveren aan je gezondheid. Bij overgewicht, diabetes type 2 en het is misschien wel de oudste behandeling voor reumatoïde artritis.
Maar hoe begin je? Welke vorm past bij jou? En vooral: hoe doe je het op een veilige, verantwoorde manier?
In het Plants for Health Vastenprogramma & Masterclass neemt Plants for Health je mee in de wetenschap én de praktijk van vasten. Van intermittent fasting tot Buchinger en het Fasting Mimicking Diet.
Wat werkt, voor wie, en hoe pas je het thuis toe?
Wetenschappelijk onderbouwd
Vasten met de zekerheid van evidence-based informatie
Wij zijn diëtisten, artsen en onderzoekers die zelf onderzoek doen. Ook over vasten is veel goed onderzoek beschikbaar en in dit programma vertalen we dat naar concrete, praktische adviezen die je veilig thuis kunt toepassen.
Geen hype, geen detox-mythes, geen wonderbeloftes. Wel: de wetenschap, helder uitgelegd, en twee protocollen die zijn gebaseerd op studies gepubliceerd in wetenschappelijke tijdschriften.
Wat je krijgt in het Vastenprogramma
+ Live Masterclass op 9 juni 2026 Een interactieve online sessie van twee uur waarin je alles leert over gezond vasten. Mis je de live uitzending? De opname staat klaar in je persoonlijke leeromgeving.
+ Online leeromgeving Twee weken vóór de Masterclass krijg je toegang tot voorbereidend materiaal zodat je goed beslagen ten ijs begint. Daarna vind je hier de opname, de presentatie en alle programmaonderdelen op één plek.
+ Twee complete vastenprotocollen Volledig uitgewerkte stappenplannen voor een week periodiek vasten, inclusief weekmenu’s, recepten en praktische tips. Alles wat je nodig hebt om het thuis veilig en verantwoord te doen.
+ 6 maanden toegang Geen haast. Alle materialen blijven zes maanden beschikbaar, zodat je op jouw tempo en op elk moment kunt terugkijken.
Schrijf je hier in voor € 59,-
Voor wie is het programma geschikt?
Dit programma is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar die op een verantwoorde manier willen leren vasten.
Koop dit programma niet als je:
- Zwanger bent of borstvoeding geeft
- Een eetstoornis hebt (nu of in het verleden)
- Een BMI lager dan 19 hebt
- Diabetes type 1 of LADA hebt
- Een ernstige lever-, nier- of hartaandoening hebt
- Jicht hebt
Raadpleeg eerst je arts als je:
- Diabetes type 2 hebt (zeker bij gebruik van insuline of bloedsuikermedicatie)
- Bloeddruk- of hartmedicatie gebruikt
- Anticoagulantia (bloedverdunners) gebruikt
- Immunosuppressiva gebruikt
- Behandeld wordt voor kanker
- 70 jaar of ouder bent
- Een psychiatrische aandoening hebt waarvoor je medicatie gebruikt
Twijfel je of het programma geschikt voor je is? Stuur ons een e-mail via [email protected].
Doe je al mee met het Plants for Health Leefstijlprogramma? Dan krijg je dit programma gratis!
Deelnemers van het Plants for Health Leefstijlprogramma krijgen het volledige Vastenprogramma & Masterclass er kosteloos bij. Deelnemers krijgen bovendien toegang tot het Forum waarop wij samen met jullie vasten van 10-14 juni. Al je vragen worden dan dagelijks beantwoord en je kunt steun vinden bij elkaar.
Dat is niet alles. In het Leefstijlprogramma krijg je daarnaast:
✓ 90+ video’s over voeding, beweging, ontspanning, slaap en balans
✓ Maandelijkse webinars met onze experts
✓ Toegang tot ons besloten forum waarop de Plants for Health experts 7 dagen per week al jouw vragen beantwoorden, ook tijdens de gezamenlijke 5-daagse vastenweek van 10 t/m 14 juni
✓ Toegang tot de Leefstijlclub na het programma, om je nieuwe leefstijl blijvend te verankeren, voor slechts € 95 per jaar (meer dan de helft van onze deelnemers doet dit!)
✓ Persoonlijke begeleiding (optioneel) door onze leefstijlexperts, vaak vergoed vanuit de basisverzekering
Eén jaar deelname kost € 365,00, het Vastenprogramma is daarin volledig inbegrepen.
Veel gestelde vragen
Wat kost het Vastenprogramma & Masterclass?
De prijs bedraagt eenmalig € 59,- inclusief de live Masterclass én opname, de online leeromgeving met alle materialen, en twee volledig uitgewerkte vastenprotocollen.
Doe je mee met het Plants for Health Leefstijlprogramma of de Leefstijlclub? Dan is het Vastenprogramma gratis inbegrepen.
Wanneer vindt de Masterclass plaats?
Op dinsdag 9 juni 2026, online. Een week van tevoren krijg je toegang tot de leeromgeving met voorbereidend materiaal. De opname blijft daarna gewoon een half jaar beschikbaar.
Wat als ik niet live erbij kan zijn?
Geen probleem, de Masterclass wordt opgenomen en blijft beschikbaar in je leeromgeving.
Hoe lang heb ik toegang?
6 maanden. Deelnemers aan het Leefstijlprogramma of de Leefstijlclub hebben toegang zolang hun deelname loopt.
Moet ik ook echt gaan vasten?
Nee. Je bepaalt zelf of en wanneer je dat doet. Het programma geeft je de kennis en de tools, de keuze is aan jou.
Ik heb een reumatische aandoening, kan ik dan meedoen?
Ja. Het programma is juist ontwikkeld vanuit onderzoek naar voeding en leefstijl bij reumatische aandoeningen. Volg wel altijd het advies van je eigen arts of specialist.
Ik ben al deelnemer aan het Leefstijlprogramma van Plants for Health
Ben je al deelnemer aan het Leefstijlprogramma of de Leefstijlclub? Het Vastenprogramma & Masterclass wordt dan automatisch toegevoegd aan jouw lidmaatschap, je hoeft niets extra’s te doen of te betalen. Houd je e-mail in de gaten voor de uitnodiging.
Je hebt als deelnemer van het Leefstijlprogramma of de Leefstijlclub ook toegang tot het besloten forum, waar we van woensdag 10 juni tot en met zondag 14 juni met elkaar 5 dagen vasten. Wij zijn iedere dag aanwezig om al je vragen te beantwoorden.
Nog geen lid? Ga dan naar deze pagina