Proefrondes Plants for Health
De Plants for Health Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een leefstijlprogramma ontworpen voor mensen met reumatoïde artritis of artrose. Wij helpen je om duurzame leefstijlveranderingen door te voeren die pijn en stijfheid verminderen, je fysieke functioneren verbeteren en je meer grip geven op je gezondheid.
Het Plants for Health team heeft met het Plants for Joints onderzoek (‘Planten voor Gewrichten’) aangetoond dat dit leefstijlprogramma effectief is voor mensen met reumatoïde artritis en artrose. Inmiddels is het programma geëvalueerd en verder verbeterd, en we zijn nu klaar om het in enkele proefrondes uit te rollen!
Dit biedt jou een unieke kans om tegen een gereduceerd tarief deel te nemen aan dit levensveranderende programma.
Er zijn nu drie proefrondes: Haarlem (volgeboekt), Roosendaal e.o. en Twente.
Het programma
Het Plants for Health programma duurt 2 jaar en bestaat uit drie fasen:
- Leren: een intensieve fase, waarin je vooral heel veel leert over hoe leefstijl je gezondheid kan verbeteren.
- Doen: een fase van experimenteren, vallen en opstaan en ontdekken wat nu echt goed voor jou is.
- Leven: en dan de consistentie, dat wil zeggen dat je het bijna iedere dag bijna helemaal goed doet.
Tijdens iedere fase zijn wij er voor je! Hoe werkt dit concreet?
Fase 1: leren
Maand 1 tot en met 4
Fase 2: doen
Maand 5 tot en met 12
Fase 3: leven
Maand 13 tot en met 24
Persoonlijke Plants for Health Coach
Als deelnemer krijg je een uitgebreide intake met een Plants for Health Coach (dit is een gespecialiseerde diëtist). Tijdens deze intake wordt er uitvoerig ingegaan op je medische historie, huidige gezondheidsklachten, gezondheidstoestand en je leefstijl. Samen met de Plants for Health Coach stel je doelstellingen op en krijg je persoonlijke aandachtspunten mee. Deze intake is live en je kunt na aanmelding zelf een passend tijdstip met de coach afstemmen.
Boek, online programma & besloten forum
Ter ondersteuning van het Plants for Health programma krijg je een boek met een voedingsplan, weekmenu’s en recepten en praktische informatie en oefeningen voor de onderdelen beweging, stress en slaap. Ook krijg je toegang tot een onlineprogramma met heel veel video’s en een groepsforum. Dit forum is uitsluitend toegankelijk voor deelnemers en de Plants for Health Coach. Hierin kun je ervaringen delen, vragen stellen en met elkaar in gesprek gaan onder begeleiding van de Plants for Health Coach.
Groepsbijeenkomsten
Je krijgt tijdens de eerste fase (Leren) 8 bijeenkomsten die door een Plants for Health Coach worden begeleid. De eerste groepsbijeenkomst is een live kookworkshop. Hierna volgen tijdens de eerste vier maanden nog 7 bijeenkomsten, waarvan 3 in een kleine groep waarmee je ook de kookworkshop hebt gedaan en 4 bijeenkomsten met een grotere groep. Tijdens de tweede fase (Doen) en de derde fase (Leven) in maand 5 tot en met 25, zijn er maandelijkse online “meet-ups”, waar alle deelnemers aan mee kunnen doen.