Omega-3 bij een plantaardig dieet: zo zorg je dat je genoeg binnenkrijgt Waarom zijn omega-3 vetzuren belangrijk? Misschien eet je al (bijna) volledig plantaardig en vraag je je af: hoe kom ik aan voldoende omega-3 bij een plantaardig dieet? Omega-3 vetzuren zijn...
Darmklachten door plantaardig eten? Dit kun je doen “Sinds ik plantaardig eet, heb ik last van darmklachten… help!” Misschien herken je dit: je kiest bewust voor een plantaardig voedingspatroon omdat je gezonder wilt leven. Je eet meer peulvruchten, groenten en volle...
Zijn vleesvervangers gezond? Vleesvervangers en gezondheid: hoe zit het echt? Als je gezonder wilt eten, is kiezen voor onbewerkte en plantaardige voeding een fantastische stap. Maar er komt vaak een belangrijke vraag naar boven: zijn vleesvervangers gezond en een...
Het belang van het darmmicrobioom en hoe je het kunt optimaliseren Wat is het darmmicrobioom? Wist je dat je net zoveel bacterie bent als mens? Ongeveer de helft van alle cellen in je lichaam bestaat uit miljarden bacteriën die in en op je leven. De meeste daarvan...
Is plantaardig eiwit van lagere kwaliteit dan dierlijk eiwit? Is plantaardig eiwit wel genoeg voor je gezondheid? Steeds meer mensen kiezen voor plantaardig eten. Misschien omdat je je fitter wilt voelen, meer energie wilt hebben of omdat je duurzamer wilt leven. Je...
Carnivoor dieet: wat zegt de wetenschap? Sommige mensen voelen zich beter na een overstap naar het carnivoor dieet (alleen dierlijke producten zoals vlees, vis en eieren). Vaak komt dit doordat ze eerder veel bewerkt voedsel aten en nu meer onbewerkt. Ook mensen met... 
